MÜSLI TYČINKY

Máme definitívne po sviatkoch. Napriek môjmu  zámeru neprejedať sa, som sa ani tento rok neubránila. Nehovorím o majonézovom šaláte a vyprážanej rybe ( toto som si nejako ustrážila). Hovorím o o mnohých iných dobrotách.
Začína to veľmi jednoducho - prezeraním zaujímavých foodblogov a následné skúšanie niektorých receptov. A potom je už len kúsok ku konzumovaniu :-)
No ako som povedala, je po sviatkoch a mnohí zrazu začíname so záväzkami zdravšie sa stravovať a robiť niečo pre svoje telo.
Ak potrebujete trochu nakopnúť a nájsť nejakú inšpiráciu , tak  nech sa páči :   MÜSLI TYČINKY

Pôvodný Recept mám z kuchárskej knihy od Nigelly Lawson, no ja som si ho trochu upravila.
Takže moja verzia je nasledovná :

1 konzerva kondenzovaného mlieka ( takže nie je to zase až také zdravé ) 

250 g. ovsených vločiek (prípadne zmiešajte s inými napr. pšeničnými) 

150 g  sušeného ovocia ( hrozienka, marhule, brusnice...) 

cca 100 g nasekaných orechov 

cca 100 g zmesi semienok ( slnečnicové, dyňové, lanové ...) 

Postup :  všetko spolu zmiešajte a rozotrite na plech vyložený papierom na pečenie. Stačí to rukami trochu popritláčať nech to aj trochu vyzerá :-)  Pečieme cca 1 hodinku na 150 stupňov, po vybratí z rúry necháme chvíľu vychladnúť a už stačí len nakrájať na malé kúsky.  

... a raňajky alebo niečo malé pre chuť máme hotové.